常見的室內健身器材都有哪些?

日期: 2020-06-17
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平時在健身房看到的室內健身器材看到可能也不認識,可能就認識簡單的跑步機,下面對主要的一些器材簡單介紹。

健身器械常以鍛練功能模塊多少來分成單功能和綜合型多功能兩個大類。

單功能器材,較常用的有劃船機、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。這些的主要是功能模塊是:

這些的主要是功能模塊是:加強臂力:啞鈴?握力器多功能仰臥起坐板

劃船機:主要是用作加強手臂力量、背闊肌和健身動作協調性。

AMT體適能運動機:與別的的健身方法不一樣,用戶能夠在不一樣的運動模式和完全零沖擊體驗下,相似于登室內樓梯、走路、慢跑和長跑間隨意變換。您能夠通過這類即時變換模式功能模塊,改變您的訓練方式來實現對于特定的肌肉群鍛練的目的。

橢圓運轉機:平滑流暢的運動軌跡和交叉坡度專利技術讓用戶以合乎生物力學的姿勢鍛煉肌肉組,加強了鍛練的多樣性和有效性。零阻力的鍛練降低肌肉勞損的出現。

健美車:鍛練時,像騎單車通常,主要是用作加強腿部力量,加強心血管功能模塊。

健步車:主要是用于鍛練腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

跑步機:主要是用于鍛練腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

美腰機:可對腰、后背作放松舒適按摩。

綜合型多功能器:通常都包含擴胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器材的功能模塊。擴胸器、引體向上、仰臥推舉,主要是用作鍛練上肢力量及胸大肌力量;仰臥起坐,主要是用作鍛練腰肌群,降低腰腹過多人體脂肪。


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